禁煙を始める前に理由を考えておくこと(思考の変換)6

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なんども言っておきます。
漠然と禁煙しようと
思っているのなら
止めとけ!
きっと無理だから・・・

とはいえ、
一部の芯から意思の強い人なら
可能なのかもしれませんが

普通に生活している
普通の人なら

無理です。

なぜなら・・

無理な理由



禁煙って・・・
本当にキツイです。

辛くて
イライラして
太るし

それが
ず~っと続きますよ。
ヘタしたら一日中。

良いことを探すほうが
見つからないかも・・・

それでも禁煙しますか?

それぐらい
大変で辛いのが禁煙だと思っていてください。
むしろ、

禁煙なんてしないほうが
良いんじゃない?と
お勧めしたいぐらいです。

今では、

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このように
色々な禁煙?!健康喫煙グッズも
沢山発売されていますから。

特にIQOS(アイコス)の人気は凄くて
自分の周囲でも所持されている方が
急増中です。


無理して辛い禁煙をするよりも
こんなのが楽ですし、
悪くないのかも!と思います。

一度、喫煙を覚えてしまった
脳は二度と非喫煙の脳にはなりませんから!

何故禁煙を勧めない?



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あくまでも自分の経験の話なのですが
自分に置き換えて考えて見てください。

「吸いたい」

と思ったときに
思いとどまらせる理由をお持ちですか?

これが禁煙にとって一番大事なポイントです。
禁煙する前に

「友達を賭けをして禁煙してみた」
「子供の一言にショックで禁煙したみた」
「友達が禁煙したので自分もしてみた」
「なんとなくブームだから」

もうこんな理由では絶対、
禁煙なんて出来ません!

理由は・・・

自分の事ではないから!

禁煙を始めて、「吸いたい」と
思った時に自分自身の事の
理由でない限り、

人は自分に甘い生き物ですから・・
どうしても妥協してしまって

「一本だけ」
「黙っていたら」
「大丈夫」

などと変な理由をつけて
禁煙を継続できなくなります。

今まで、自分に妥協して
禁煙に失敗した方は
思い当たることがありませんか?

逃げる理由を正当化できない
ようにするには、

禁煙する理由が
「自分の為!」
でなくてはいけません!

もしも病院にいって
医師に
「このまま吸い続けたら3ヶ月で・・」
なんて言われたり

喫煙することで
全身に痛みが走るような咳や痰がでれば
きっとタバコを止めれるはずです。

それは自分自身の事だからなんです。

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自分の理由



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特に病的な原因ではありません。
自分にとって喫煙する
一番の理由というのが、

「スポーツ」です。

フットサルを始めて
息切れが本当に辛くて、
運動能力も落ちていて
しかも、鍛えたとしても
喫煙しているだけでも
効率が悪いなどの
デメリットが大きいのです。

そして毎週、ゲーム方式で
フットサルをしているので、

喫煙することによって
体力(筋力・肺活量)の向上が
ハッキリと体感できているのも
大きな理由の一つです。

禁煙する事による
メリットの体感
というのも禁煙には大事な事ですよね!

人は変化によってテンションが
大きく変わってきますから。

吸いたい



当然、今でも思います。
多分・・・永遠に思い続けるでしょう。

でも、我慢できます

それは、
「もしも、この一本を吸ったら
試合でまた辛い息切れを味わうんだ」
という恐怖心からです。

あくまでも
自分自身の為なんです。

だからこそ
吸いたいと思ったときに
思い止まらせてくれるのです。

最後に



とにかく、
禁煙する理由が必要!

人間は意志が弱いんです。
誰でもなんです。

だからこそ、
明確な理由を必要とするんです。


その理由が「吸いたい」という
気持ちを超えることが出来れば、

禁煙も成功すると信じています。
早く、皆さんにも
素晴らしい
「りゆう」が見つかれば良いですね

さぁ~頑張りましょう!
禁煙って辛いですから
最後は一人で我慢ですよ。

がんばれ!!

余談



その理由でよくあるのが
「金銭的な理由」
というのがります。

一ヶ月一箱吸い続けたら
約1万5千円が
毎月、手元に残りますけど・・

もしも
突発的に副収入が入ってきたら
その金銭的な理由が消えてしまい

禁煙する理由ではなくなるので
できれば
違う理由を探してくださいね!

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